상대방의 짧은 답장에 마음이 흔들리는 이유
평소보다 짧은 답장이나 달라진 말투 하나에도 상대방이 나를 싫어하는 것은 아닌지 걱정하게 될 때가 있습니다. 거절 민감성과 반추, 인지 왜곡을 이해하고 확인되지 않은 추측에서 벗어나 마음의 균형을 찾는 방법을 살펴봅니다.
인지 왜곡
태그충분한 근거 없이 최악의 결과를 예상하거나 하나의 신호를 부정적인 결론으로 연결하는 사고 습관을 설명합니다.
충분한 근거 없이 최악의 결과를 예상하거나 하나의 신호를 부정적인 결론으로 연결하는 사고 습관을 설명합니다.