상대방의 짧은 답장에 마음이 흔들리는 이유
평소보다 짧은 답장이나 달라진 말투 하나에도 상대방이 나를 싫어하는 것은 아닌지 걱정하게 될 때가 있습니다. 거절 민감성과 반추, 인지 왜곡을 이해하고 확인되지 않은 추측에서 벗어나 마음의 균형을 찾는 방법을 살펴봅니다.
반추
태그이미 지나간 말이나 행동을 반복해서 떠올리며 원인을 찾거나 부정적인 결과를 걱정하는 사고 패턴을 다룹니다.
이미 지나간 말이나 행동을 반복해서 떠올리며 원인을 찾거나 부정적인 결과를 걱정하는 사고 패턴을 다룹니다.